台灣民團協會 × 宜蘭縣在宜蘭協會 x 宜蘭，我們一直都在合辦🤝🤝🤝
📅 課程資訊
時間｜2026/3/28（六）14:00–17:00
地點｜宜蘭青年創生基地
（宜蘭縣五結鄉中正路二段6之8號）
費用｜
會員 1,200 元
非會員 2,000 元
🔗 報名連結：
https://forms.gle/4Rt4N717VAb8UazM7
本課程為民用以色列防身術，從 生存心態 與 基礎防衛技巧 出發，讓零基礎學員也能快速上手。
課程重點包含：
- 穩定站姿與移動
- 防護手型與高效率打擊（掌根、肘擊、膝擊、低踢）
- 掌握重心，創造生存空間
- 被掐頸時的快速脫困
- 面對武器威脅的基本原則（拉開距離、尋找掩護）
本次課程 特別安排女性助教 協助指導動作，
歡迎女性朋友一起加入，提升自我保護能力。
